Ben Jij klaar voor een Bodybuilding show?
Laten we direct duidelijk zijn: als je net bent begonnen met trainen, heb je niets op een podium te zoeken. Bouw eerst een basis. Veel mensen verwarren een "fitness journey" met bodybuilding.
Het is geen wedstrijd 'wie is het meest afgevallen' Begrijp me niet verkeerd: als je 100 kilo verliest, is dat een geweldige prestatie. Proficiat, echt waar. Maar als je daarna op het podium staat met 15% lichaamsvet, heeft dat niets met competitief bodybuilding te maken.
Bodybuilding gaat niet over waar je vandaan komt. Het gaat over hoe je er nu uitziet. De jury beoordeelt het eindproduct. We praten over 5% vet, strepen in de glutes en een spiermassa die jaren heeft gekost om te bouwen. Heb je die basis niet? Dan is een prep zonde van je tijd en gezondheid.
De sociale en mentale prijs Tijdens het offseason kun je balans vinden. Tijdens prep bestaat balans niet. Er is maar één doel, en al de rest moet wijken.
Relaties staan onder druk: Je partner moet omgaan met jouw vermoeidheid en rigide schema.
Sociaal isolement: Uitgaan? Vergeet het. Een avondje op restaurant? Not gonna happen. Afspreken met vrienden? Misschien, als het in je schema past en je op tijd in bed ligt voor de training van morgen.
Het vraagt fysiek en mentaal alles van je. Ben je bereid om die prijs te betalen voor de kans op een plastic beker?
Waarom doe je dit? (De Ego-valkuil) Dit is de belangrijkste vraag. Als je aan bodybuilding begint omdat je onzeker bent en validatie zoekt, is dit een vreselijk idee.
Je gaat het podium op om bekritiseerd te worden. Het maakt niet uit of dit je "beste look ooit" is. Je krijgt geen complimenten; je krijgt te horen wat er niet goed is. Na de show bespreek je met je coach wat er beter moet. Het is niet de ego-boost waar velen op hopen. Je moet dit doen omdat je van de sport houdt, omdat je grenzen wilt aftasten en wilt zien hoe ver je jouw fysiek kunt pushen. Niet voor de goedkeuring van vreemden (die vind je eerder op een rave).
Gezondheid en PEDs Op social media praten we eromheen, maar hier zijn we eerlijk: Prep is niet gezond. Je lichaam wil niet zo lean zijn. Je vecht tegen je eigen biologie. Je hormonen raken uit balans, je libido verdwijnt, je bent vermoeid en futloos. Daarnaast worden PED doseringen verhoogd richting een show. Dit is tijdelijk, maar het heeft absoluut impact op je gezondheid.
Stel jezelf de vraag: hoe ver wil je gaan? Als je het antwoord niet zeker weet, blijf dan (nog) van dat podium weg.
