Ja. Maar: Als je meedoet aan wedstrijden in een geteste (natuurlijke) federatie, zal ik geen begeleiding geven bij het gebruik van PED's. Als je van plan bent om PED's te gebruiken, kies dan een niet-geteste federatie. Ik zal niemand helpen vals te spelen.

Ja. Als je het maandelijkse coachingsplan gebruikt, is je prep inbegrepen - geen extra kosten.

Coaching gedurende het hele jaar beheert je training, voeding en (indien van toepassing) PED's gedurende je offseason en prep, zodat je het hele jaar door vooruitgang blijft boeken.
De 20 weken durende prep is een op zichzelf staande, tijdgebonden service die erop gericht is om het beste van jezelf te geven voor één show.

Wekelijkse check-ins zijn standaard, met frequentere check-ins als dat nodig is in de laatste weken van de voorbereiding. Ik beantwoord berichten binnen een redelijk tijdsbestek (ik ben gevestigd in België, Midden-Europese tijd). Je hoeft zeker nooit langer dan een dag te wachten op een antwoord.

• Training & voeding volledig op maat

• PED-strategie en -beheer (voor niet-geteste federaties / niet-geteste atleten)

• Wekelijkse check-ins, aanpassingen en gedetailleerde feedback

• Peak week planning en stage-day begeleiding (voor prep)

• Directe toegang voor vragen (binnen afgesproken uren)

Ja - als je bereid bent om hard te trainen, het plan te volgen en coachbaar te zijn. Inspanning en consistentie > startniveau.

Sterk aanbevolen voor enhanced atleten. Ik adviseer je welke markers je in de gaten moet houden zodat we goed geïnformeerd aanpassingen kunnen doen. (Ik verleen geen medische diensten - raadpleeg altijd je arts).

Geen probleem - we passen de tijdlijnen aan. Als je het hele jaar door gaat, ben je gedekt. Als je het standalone pakket van 20 weken gebruikt en aanzienlijk verlengt, kan er een extra vergoeding worden gevraagd. Als het slechts een verlenging van één of twee weken is, krijg je die zonder extra kosten.

Ja - online. Ik coach in het Engels en Nederlands.

Ja - persoonlijk, in Roeselare. Sessies worden afgestemd op wat je nodig hebt: basis coaching voor beginners, intensiteitstechnieken, vormcontroles of een mix. De prijs daalt als je meer dan één sessie boekt.

Sessies duren 60-90 minuten, afhankelijk van waar we aan werken. Ik houd ze flexibel zodat we ons kunnen richten op jouw training, niet uit de klok.

Je kunt een afspraak maken via de kalender op de site of rechtstreeks contact met mij opnemen om een tijd en plaats af te spreken die je schikt. De agenda is niet gekoppeld aan mijn agenda, dus andere tijden zijn mogelijk. Ik moet dan alleen mijn andere verplichtingen herschikken.

Als je niet kunt komen, moet je me dat ten minste 24 uur van tevoren laten weten - anders wordt de sessie volledig in rekening gebracht.